吉祥寺鍼灸×自律神経の不調｜眠れない・だるい時の整え方

本記事は、吉祥寺周辺で自律神経の不調に悩む女性やそのご家族に向けて書いています。 「眠れない」「朝起きると体が重い」「めまい・頭痛が続く」など、はっきりとした原因が分からない不調に悩み、クリニック等の検査数値では「異常な[...続きを読む]

2026年新年のご報告｜マンツーマンのこだわりと“脳活鍼”のはじまり

皆さまこんにちは。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 吉祥寺、安眠道鍼療院は今年も既に始動しております。 少年時代を過ごした吉祥寺にて、移転開業して今年で丸10年となります。 早いものです…お陰様で、ご予約も常に頂き[...続きを読む]

なぜ疲れているのに眠れない？自律神経とストレスを徹底解説！

突然ですが… ・疲れているのに布団に入ると目が冴える…。・頭の中で考え事が止まらない…。・寝ても疲れが取れない…。 「なぜ疲れているのに眠れない？」そんな悩みを感じている方、おりませんか！？ 実はこの「なぜ疲れているのに[...続きを読む]

「疲れやすい・集中できない・やる気が出ない」現代人に増える理由と対処法

最近 「やる気が出ない」「疲れやすい」「集中力が続かない」「メンタルが落ち込みやすい」 と感じていませんか？ 今回の「鍼職人Kの身体のお話」では、こうした やる気低下の原因 がどこから来るのか、そして 科学的根拠にもとづ[...続きを読む]

更年期の不調は自律神経の乱れが原因！？関係性と辛い時期を健康的に過ごすコツ！

皆さんこんにちは。季節は移ろい、朝晩の冷え込みに首や肩のこわばり、なんとなく気分が乗らない…そんな日が増えていませんか？更年期の不調は「ホルモンバランスの乱れ」がよく知られていますが、実は自律神経の乱れとも深く結びついて[...続きを読む]

PMSと自律神経機能の関係は？症状の原因と整え方！

皆さんこんにちは。長くキツかった猛暑もようやく去り、今は逆に肌寒い日が続く様になって来ましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか！？さて、今回はたくさんの女性が経験されている、或いは今もそれが悩みの種…という“PMS”につ[...続きを読む]

自律神経の乱れに整体と鍼灸どっちが効果的？国家資格の安心感で選ぶなら鍼灸

自律神経を整えるには整体？それとも鍼灸？ 「整体と鍼灸、どちらを選べばいいの？」 肩こりや腰痛、慢性的な疲労感、不眠や胃腸の不調。こうした不調の多くには、自律神経の乱れが深く関わっていることが知られています。 最近は街中[...続きを読む]

自律神経の乱れに鍼灸は本当に効く？効果・仕組み・施術回数を徹底解説

心身のコンディションを大きく左右する自律神経。しかし、「胃を動かす」「血管を広げる」「体温を調整する」といった働きを、自分の意思でコントロールすることはできません。だからこそ、一度乱れてしまうと自律神経を整えるのはとても[...続きを読む]

夏の冷え性に注意！自律神経との関係と体温を安定させる冷え対策

真夏の猛暑が続くと、熱中症対策に意識が向きがちですが、実は「夏の冷え性」に悩む方も増えています。エアコンの冷風や冷たい飲み物の摂りすぎで体が芯から冷えてしまい、「だるい」「不調が続く」と感じる人は少なくありません。 この[...続きを読む]

PMS・生理の悩みは自律神経を整えて解決！デリケートな時期を健やかに過ごすコツ

皆さんこんにちは。今回のコラムでは、PMSや月経痛・生理痛に悩んでいる女性の皆さんに向けて、イライラやモヤモヤといった不快感、日常生活に支障をきたす症状への対処法をわかりやすくご紹介します。 女性特有のこうした不調は、「[...続きを読む]

熱中症に要注意！自律神経を整えて健康的な夏を過ごすコツ

梅雨明け宣言が東京地方はまだな筈なのにも関わらず、本格的な夏が既にやってきた感があるこの季節、毎日のように熱中症搬送のニュースを見聞きするようになりましたね。猛暑が続くと自然と熱中症対策への意識が強くなりますが、まだまだ[...続きを読む]

ストレス解消に効く自律神経への鍼灸アプローチ！効果の仕組みとは？

仕事や家事、育児、プライベートの予定と毎日を忙しく過ごしていると、知らず知らずの内にストレスが溜まって身体・精神面ともに不調を感じてしまうものですよね…。 過度なストレスはイメージしている以上に心身に強いダメージを与えて[...続きを読む]